La procrastinación puede ser un obstáculo importante para la productividad. Aquí hay una lista de herramientas que pueden ayudarle a superar la procrastinación y mantenerle enfocado en sus tareas:
1. Técnica Pomodoro
Un método de gestión del tiempo que implica intervalos de trabajo enfocados seguidos de descansos cortos. Herramientas como TomatoTimer y Focus Booster pueden ayudar a implementar esta técnica.
2. Timeboxing
Una técnica que asigna intervalos de tiempo fijos para las tareas. Puede utilizar aplicaciones de calendario como Google Calendar o Microsoft Outlook para programar sus tareas.
1. StayFocusd
Una extensión del navegador Chrome que limita el tiempo que puede pasar en sitios web específicos.
2. Cold Turkey
Una herramienta que bloquea sitios web, aplicaciones e incluso el acceso a internet durante un período determinado.
3. Freedom
Una aplicación que bloquea sitios web y aplicaciones distractoras en todos sus dispositivos.
4. SelfControl
Una aplicación para macOS que bloquea el acceso a sitios web distractoras durante un período determinado.
1. Habitica
Una aplicación de seguimiento de hábitos y productividad gamificada que le recompensa por completar tareas y desarrollar buenos hábitos.
2. Streaks
Una aplicación de seguimiento de hábitos que le ayuda a mantener rutinas consistentes y desarrollar hábitos positivos.
3. Beeminder
Una herramienta de seguimiento de objetivos que combina el seguimiento de datos con contratos de compromiso para ayudarle a mantenerse enfocado en sus metas.
1. Headspace
Una aplicación que ofrece meditaciones guiadas, ejercicios de atención plena y asistencia para dormir para ayudarle a enfocarse y reducir el estrés.
2. Calm
Una aplicación de atención plena que proporciona meditaciones guiadas, historias para dormir y técnicas de relajación.
3. Insight Timer
Una aplicación de meditación con una gran biblioteca de meditaciones guiadas, música y charlas para ayudarle a concentrarse, relajarse y dormir mejor.
1. Focusmate
Una plataforma de trabajo virtual que le empareja con un compañero de responsabilidad para sesiones de trabajo programadas.
2. Coach.me
Una aplicación de seguimiento de hábitos y coaching que ofrece coaching personalizado y apoyo comunitario para ayudarle a lograr sus objetivos.
3.StickK
Una plataforma de establecimiento de metas que utiliza contratos de compromiso e incentivos financieros para ayudarle a mantenerse responsable de sus objetivos.
Al utilizar estas herramientas y técnicas, puede desarrollar estrategias para superar la procrastinación, mantenerse enfocado en sus tareas y mejorar su productividad en general.
¡Estamos ansiosos por ayudarle a mejorar su productividad y alcanzar sus objetivos!
